Desarrollo y habilidades personales

Establecer metas y cumplirlas

Contenidos temáticos

  1. Introducción
  2. Un buen día
  3. Liberar el potencial
  4. Tome el control
  5. Escriba su guion
  6. Establézcase metas

Desarrollo del tema

1. Introducción

Basado en más de 20 años de experiencia e investigaciones, conocerá los elementos claves del establecimiento de metas, así como los pasos necesarios para proponérselas y cumplirlas. Se enseña cómo reforzar la propia autoestima y la confianza, cómo abordar cada problema u obstáculo de manera eficaz, cómo superar dificultades, responder ante retos y seguir enfocado en las metas, a pesar de las circunstancias. Es un sistema comprobado, que usted podrá utilizar en cualquier momento de su vida, una vez que haya tomado la firme decisión de mejorar cualquier aspecto de aquélla.

2. Un buen día

¡Este es el mejor momento para vivir! En los Estados Unidos hay más millonarios que nunca. Esta cifra se va a duplicar o cuadruplicar en los próximos 20 años; por lo que, quizás, usted debería ponerse como meta convertirse en un millonario por su propia cuenta.

Brian Tracy es un claro ejemplo, que no terminó la escuela secundaria; trabajaba lavando platos, automóviles y pisos; cambiaba constantemente de trabajo fábricas, granjas, construcción, etc.; para así poder pagar la casa rodante en la que dormía. Pero, poco a poco, gracias a sus ventas de puerta en puerta fue subiendo de nivel. Sin embargo, su vida cambió: decidió trazarse una meta irracional: llegar a producir $1000 al mes. En ese momento, esta meta se convirtió en el único propósito de su vida.

Poco después, descubrió una nueva forma de cerrar ventas y la compañía en la que trabajaba le ofreció $1000 al mes para que enseñara su nuevo método a los demás vendedores. Al cabo de un tiempo ya era un gerente de ventas muy buscado; lo que le llevó a cambiar de trabajo varias veces.

¿Cuál fue su secreto? En 1981, Tracy comenzó a compartir su método en: talleres, seminarios, mediante cassettes de audio y video, y en libros que llegaban a cientos de miles de personas en todo el mundo. Él le enseñó a los vendedores a plantearse metas. Como resultado, muchos de estos llegaron a ser muy adinerados y hasta millonarios. Tracy hacía fortunas y las perdía de un día para otro. Pero cada vez que comenzaba de nuevo, ponía por escrito sus metas. Gracias a este sencillo método, pasó de vivir en un apartamento alquilado a un apartamento propio, compró un nuevo automóvil, pagó todas sus deudas y tenía $50000 en su cuenta bancaria.

3. Liberar el potencial

Todos contamos con un vasto potencial. Sin embargo, es necesario enfocarse en metas claras. No importa de dónde provenga, ni cómo empiece. Lo importante es saber hacia dónde se quiere ir. Comience por cambiar lo que piensa para cambiar lo que ya es. Los fracasados hablan de lo que no desean, mientras que los ganadores hablan de lo que desean para ellos.

Establecerse metas claras ayuda, incluso, cuando no se sabe bien lo que se desea. Ahora bien, si esto es así, ¿por qué no todos se proponen metas?:

  • Algunos piensan, erradamente, que establecerse metas no tiene importancia alguna.
  • Otros no tienen idea sobre cómo establecerse metas.
  • Por lo general, las personas temen al fracaso o a ser rechazadas.

Para establecerse metas y percatarse de su potencial, respóndase las siguientes preguntas:

  • ¿Qué desea realmente?
  • ¿Qué actividades encuentra usted más satisfactorias?
  • ¿Qué cambiaría Usted en su vida?
  • ¿En qué piensa usted más? ¿Son cosas positivas o negativas?
  • ¿Qué estaría dispuesto a sacrificar por sus metas?
  • ¿Cuál es el primer paso que debe dar ahora?

4. Tome el control

Sólo usted es capaz de cambiar su vida; nadie más podrá hacerlo por usted. La negatividad es uno de los mayores impedimentos para alcanzar el éxito. Emociones negativas, como: la rabia, la inferioridad, los celos, la envidia y el temor, no contribuyen en nada a la consecución de las metas.

Para eliminar las emociones negativas es necesario:

  • Aceptar las adversidades y contratiempos, y verlas como oportunidades para poderle dar un revés útil a: la rabia, la desesperación, el temor, el resentimiento o cualquier otro sentimiento negativo que pudiera sentir.
  • Reconocer tal racionalización no lo va a llevar a ningún lugar.
  • Aprender a vivir de acuerdo con la realidad, y no de acuerdo con lo que usted cree que están pensando los demás.
  • Reconocer que usted es el único responsable por lo que le acontece.
  • Una vez que usted ha sido capaz de aceptar su responsabilidad por lo que ocurre en su vida, podrá hacer algo al respecto.

Usted puede tomar decisiones y evaluar sus opciones, para luego desarrollar una estrategia. Estos pasos le serán útiles:

  1. Examínese, ¿por qué es usted responsable de ciertas cosas?
  2. Admita que sus excusas son sólo excusas y actúe de acuerdo con dicha convicción.
  3. Reconozca que usted es quien determina su propia vida. ¿Qué cambiará de ella?
  4. Perdone a todo aquél que alguna vez le ha hecho daño.

5. Escriba su guion

Usted sabe bien que es usted quien escribe el guión de su futuro. Una forma de motivarse e inspirarse es imitando a aquellos líderes que usted admire. Los líderes saben bien quiénes son, por qué hacen lo que hacen, y qué buscan. Intente fantasear, soñando acerca del futuro.

Por ejemplo: ¿quién, cómo y dónde desea estar en cinco años?. Imagine que no tiene límites ni fronteras, que nada ni nadie lo puede detener de alcanzar cualquier cosa que usted desee o en lo que se quiera convertir.

Toda persona tiene cinco niveles de personalidad:

  • Valores.
  • Creencias derivadas de los valores.
  • Actitudes derivadas de las creencias.
  • Expectativas derivadas de las actitudes.
  • Acciones derivadas de las expectativas.

Las personas sólo logran ser verdaderamente felices cuando son consistentes, es decir, cuando sus acciones están en consonancia con sus valores. De lo contrario, usted comienza a ser inconsistente, lo cual lo hará sentirse incómodo e infeliz.

Pero, ¿cómo saber cuando se vive de forma inconsistente? Déle respuesta a esta pregunta a través de sus instintos, sus re-acciones cuando actúa bajo presión y su registro de acciones en general.

Preste mucha atención a todo esto. Conozca cuáles son sus valores. Para conocerse mejor, responda las siguientes preguntas:

  • Haga una lista de los tres o cinco valores más importantes para usted. ¿Qué significado tienen? ¿Qué reflejan?
  • Piense en aquellas personas que lo conocen verdaderamente. ¿Qué saben de usted?
  • ¿Cuáles son los valores en los que se basan sus relaciones? ¿Los valores en los que se basan sus finanzas?
  • ¿Qué haría usted si cualquier cosa fuese posible?
  • ¿Qué le gustaría que sus seres más preciados dijeran de usted, una vez que se haya muerto?
  • ¿Qué cosa cambiaría hoy mismo, para así poder ser consistente y congruente con sus valores?

6. Establézcase metas

Para poder establecer metas, comience por preguntarse qué es lo que más desea en su vida. No importa cuán fantástico sea, escríbalo con un sentido general. Lleve la frase de lo general a lo específico; escriba tres metas para su carrera, sus finanzas, su salud o aspecto físico, su familia y relaciones, etc.

Luego, escriba tres problemas o inquietudes y, a continuación, escriba las soluciones para cada uno. Pregúntese lo siguiente:

  • ¿Qué haría si supiera que voy a morir dentro de seis meses?
  • ¿Qué haría si de pronto me ganara un millón de dólares?
  • ¿Qué haría si no tuviera ningún tipo de miedo?
  • ¿Qué es lo que más disfruto?

Lo primero que debe hacer es comenzar por establecerse una meta relativamente fácil. Para que una meta sea realmente útil, debe poseer las siguientes características:

  • Ante nada, usted debe desearla de verdad.
  • Tiene que ser tan clara que hasta un niño pueda entenderla.
  • Debe ser precisa y mesurable.
  • Debe ser creíble y debe poderse llevar a cabo.
  • Debe ser complementaria, no contradictoria.

Las metas a corto plazo deben ser realistas; no se plantee querer ser millonario en un mes si usted de por sí está en quiebra, desempleado o enfermo. Las metas estrambóticas o demasiado ambiciosas no ofrecen ningún tipo de motivación, y cuando usted fracase, sólo le confirmarán que su negatividad era cierta.

Utilice sus metas para aumentar todo lo que usted es, no para auto desanimarse o anularse. Usted debe tomar estos pasos:

  • Haga una lista de 10 metas, luego escoja una sola.
  • Escriba cómo va a monitorear su progreso hacia dicha meta.
  • Haga una lista de todo lo que puede hacer para alcanzar la meta, y comience por hacer una de estas cosas hoy mismo.
  • Decida cuál va a ser el precio que tendrá que pagar por lograr su meta, y comience a pagarlo desde ya.

Recurso didáctico de apoyo