Contenidos temáticos

1. Introducción al Método Silva
2. José Silva
3. Filosofía del Método Silva
4. Problemas que se pueden resolver con el uso del Método Silva
5. La técnica del Método Silva
6. Ejercicios del Método Silva

Desarrollo del tema

1. Introducción al Método Silva

El Método Silva es un método de autoayuda ideado por José Silva que afirma mejorar el cociente intelectual y desarrollar habilidades mentales como la capacidad de la clarividencia o la sanación. Silva confeccionó un método heterogéneo que mezclaba desde técnicas de memorización basadas en libros de Harry Loraine, hasta ejercicios de visualización creativa inspirados en autores como el ocultista francés Ophiel o el norteamericano William Walker Atkinson (Yogui Ramacharaka).

Los cursos del Método Silva de Control Mental consisten en ejercicios sencillos que, según su creador, sirven para conseguir entrar en un estado de relajación profunda, y desde ese nivel mental (ondas alfa) autoprogramarse para conseguir mejoramiento personal.

Sus críticos consideran que sus fundamentos neurocientíficos están completamente errados. El Método Silva contiene aspectos que han hecho que se lo considere un movimiento religioso y se lo estudie como tal.

Se trata de un curso que pretende:

• Controlar el estrés negativo y mejorar el descanso.
• Mejorar el rendimiento intelectual, la capacidad de estudio y concentración.
• Mejorar la actitud positiva y la eficacia en el trabajo.
• Aumentar la imaginación y la creatividad para resolver problemas.
• Mejorar la salud, la autoestima, la confianza en uno mismo y la fuerza de voluntad para controlar hábitos.

2. José Silva

José Silva nació el 11 de agosto de 1914 en Laredo, Texas. Su padre murió cuando él tenía cuatro años de edad. Su madre se volvió a casar al poco tiempo, y él, su hermana mayor y su hermano menor se fueron a vivir con su abuela. Dos años más tarde se convirtió en el sostén de la familia, vendiendo periódicos, limpiando zapatos y haciendo trabajos ocasionales.

Por las tardes observaba a su hermano y a su hermana mientras hacían sus tareas, y ellos le ayudaban a aprender a leer y a escribir. Nunca ha asistido a la escuela, excepto para dar clases.

El surgimiento de José de la pobreza se inició un día cuando esperaba su turno en una peluquería. Buscó algo para leer. Lo que tomó era una lección de un curso por correspondencia para aprender a reparar radios. José la pidió prestada, pero el peluquero tan solo aceptó rentársela, y eso con la condición de que José resolviera el examen que venía en la parte de atrás a nombre del peluquero. Cada semana José pagaba un dólar, leía la lección y resolvía el examen.

Al poco tiempo un diploma colgaba de la pared de la peluquería, en tanto que en el otro extremo de la ciudad, José, a la edad de quince años, empezó a reparar radios.

Consiguió un trabajo de medio tiempo para dar clases en el Laredo Júnior College, en donde supervisaba a otros tres maestros y tenía a su cargo la organización de los laboratorios de electrónica de la escuela.

Cinco años más tarde, cuando la televisión hizo su aparición, su negocio de reparaciones empezó a prosperar y José puso coto a su carrera como maestro. Su negocio se volvió a convertir en el más grande de la ciudad.

Sus estudios lo adentraron todavía más en la hipnosis. José empezó a usar la hipnosis para tranquilizar la mente de sus hijos, y descubrió lo que para muchos parecía ser una paradoja: descubrió que el cerebro era más eficaz cuando estaba menos activo. En frecuencias más bajas el cerebro recibía y acumulaba mejor la información.

La hipnosis permitía la receptividad que José estaba buscando, pero no la clase de pensamiento independiente que lleva a razonar las cosas de modo que se puedan comprender.

Al poco tiempo José abandonó la hipnosis y empezó a experimentar con ejercicios de entrenamiento mental para tranquilizar al cerebro y, a pesar de ello, mantenerlo más independiente y alerta que en la hipnosis.

Los ejercicios a partir de los cuales evolucionó Control Mental, requerían de concentración relajada y visualización mental vivida como medios para alcanzar niveles más bajos. Una vez alcanzados, estos niveles demostraron ser más eficaces que el nivel Beta para el aprendizaje. La prueba se tuvo en la marcada mejoría en las calificaciones de sus hijos a lo largo de tres años, mientras él continuaba perfeccionando sus técnicas.

En 1953, cuando la PES se estaba convirtiendo en una ciencia respetable para la investigación científica, en gran parte al través de los trabajos publicados del doctor J. B. Rhine, de la Universidad de Duke. José le escribió al doctor Rhine para informarle que había entrenado a su hija en la práctica de la PES, y recibió una respuesta decepcionante. El doctor Rhine insinuó que era posible que la chica ya fuera una psí-quica de nacimiento. Sin realizar pruebas de la muchacha antes del entrenamiento, no había forma de precisarlo.

Al cabo de tres años, José elaboró el curso de entrenamiento que se usa hoy día. Requiere solamente de 40 a 48 horas, y resulta igualmente eficaz para adultos y para niños. Hasta el momento ha sido confirmado en más de un millón de “experimentos”, siendo esta una cuantía de repeticiones que ningún hombre de ciencia imparcial puede desconocer.

3. Filosofía del Método Silva

El Método Silva parte de dos premisas básicas. La primera es que se puede enseñar a las personas a ser genios. La segunda es la cuestión de qué es un genio.

Según Silva, los genios son las personas que piensan con los dos hemisferios cerebrales, potenciando el uso del derecho, mientras que el 90% de la humanidad lo hace con el izquierdo.

Consideró también que cuando el cerebro emite ondas alfa, ambos lados del cerebro están pensando, así según el empleo del nivel alfa podría mejorar el cociente intelectual y desarrollar un potencial interno oculto que incluiría habilidades de clarividencia y otros procesos psíquicos, como la autocuración o la telepatía.

De esta forma, dijo, se podría mejorar el desempeño personal en vida en muchos aspectos. Sin embargo, no hay evidencias de que en el estado alpha se disponga de tales capacidades.

Más bien, el estado alpha indica ausencia de concentración y falta de procesamiento de estímulos visuales.

El corazón de las ideas de Silva es la teoría de que se puede enseñar a las personas a unir los campos objetivos y subjetivos del pensamiento, de forma que se pueden transferir habilidades especiales a los alumnos.

4. Problemas que se pueden resolver con el uso del Método Silva

Algunos de los problemas que se pueden resolver con el uso del Método Silva:

• De salud: Corregir enfermedades psicosomáticas, eliminar y evitar dolores de cabeza tipo tensión y tipo migraña, sin drogas ni medicamentos, ayudando al médico en su corrección así como úlceras y malas digestiones. Manejar problemas de tensión (stress) y/o emocionales. Mantener un buen estado de ánimo y dormir bien sin medicamentos.
• De concentración y memoria: Mejorando notablemente en los estudios, en la capacidad para aprender y en la posterior utilización de lo que hemos aprendido. Aunque no seamos estudiantes, los resultados de nuestra proyección personal en nuestro trabajo y su relación con los demás dependen en gran medida de nuestra capacidad de concentración y memoria.
• Hábitos y vicios: Corregir hábitos de fumar (reducirlo o eliminarlo), comer y beber en exceso. Corregir hábitos de desorganización personal, pereza en el hogar o en el trabajo. Cambiar hábitos indeseables.
• De personalidad: Falta de aplomo, seguridad, autorrealización y confianza en sí mismo, miedos, irascibilidad, impaciencia, integración, armonía con los demás y objetividad, sólo son algunos de los muchos que se solucionan con el uso del Método.
• De relaciones humanas: Se mejoran al aprender técnicas para buscar soluciones a los problemas y aplicarlas, desarrollando una actitud positiva hacia lo familiar, social y laboral.

5. La técnica del Método Silva

Siéntate cómodamente. Cierra los ojos y toma consciencia de tu respiración. Durante unos minutos, no te fijes más que en tu respiración. Inspira y espira por la nariz, sin usar la boca.

Toma aire lentamente de manera que llegue primero a tu abdomen, luego a la parte baja de los pulmones y, finalmente, a la parte alta de los mismos. Haz una pausa.

Luego, suelta el aire lentamente, por la nariz, y relájate.

Para entrar en el estado Alfa, utilizaremos la cuenta regresiva. A medida que cuentes, es necesario que imagines cada número 3 veces, como si los vieras en una pantalla.

Contaremos del 5 al 1, visualizando cada número tres veces:

cinco… cinco… cinco… (respira profundamente)
cuatro… cuatro… cuatro… (respira profundamente)

A medida que vayas descendiendo en la cuenta, siente cómo, con cada número vas descendiendo hacia un nivel mental más profundo y más saludable; más profundo que antes.

Tres… tres… tres… (respira profundamente)

Más y más profundo.

Dos… dos… dos… (respira profundamente)

Más profundo cada vez.

Uno… uno… uno… (respira profundamente)
Ya estás en un nivel mental más profundo y más saludable.

Esta es la forma de descender al nivel Alfa. Para entrar en este estado, cuenta del cinco al uno durante un mes. Después, podrás bajar contando del 3 al 1, puesto que a medida que practiques la relajación, te será más fácil entrar en estados de consciencia más profundos.

Ahora que ya sabes cómo descender al nivel Alfa, mira los ejercicios de visualización que te proponemos. Te recomendamos comenzar por los dos ejercicios básicos: la relajación corporal y la creación de tu lugar ideal de descanso.

6. Ejercicios del Método Silva

Los tres dedos para evitar el estrés

Toda situación llena de estrés lleva consigo una programación negativa. Quince minutos al día en alfa es una buena protección general. Pero puede ser penetrada fácilmente por un tirón de orejas de su jefe, un pleito con su cónyuge, una discusión acalorada con un vecino.

Usted necesita hacer algo en ese mismo momento para protegerse del estrés. Desafortunadamente, usted no puede decir “discúlpeme”, sentarse, cerrar los ojos y relajarse.

Sin embargo, puede juntar su pulgar y los dos dedos siguientes e intentar resolver el problema. Este sencillo acto puede activar más de su mente para ponerse a trabajar para usted, para asegurarle una cabeza fría, pensamientos sobrios y soluciones creativas.

Usted ya ha programado la Técnica de los Tres Dedos para que trabaje para usted. Aquella vez, usted programó que siempre que juntara estos tres dedos (en cualquiera de sus manos), su mente funciona-ría a un nivel más profundo de conciencia.

Ese nivel más profundo es productor de pensamientos sobrios y soluciones creativas, pero no es necesariamente productor de la cabeza fría que necesitamos para estar protegidos del estrés. Así es que ahora usted necesita agregar a su programación de la Técnica de los Tres Dedos la frase “. . . Y me mantengo calmado, frío y controlado”.

He aquí cómo hacerlo:

1. Siéntese en un sillón cómodo y entre a su nivel alfa en la forma acostumbrada.
2. Profundice su nivel con un canteo en forma descendente o disfrutando su lugar favorito de relajación, o ambas cosas.
3. Junte el pulgar y los dos dedos siguientes de una de sus manos y repita mentalmente tres veces: “Cada vez que junto estos tres dedos, mi mente funciona a un nivel más profundo de conciencia y yo me mantengo calmado, frío y controlado”.
4. Termine su sesión en la forma acostumbrada. Por supuesto, usted no deberá esperar un suceso lleno de estrés para hacer esta programación. Usted lo hace ahora. Entonces está preparado para eventualidades llenas de estrés.
5. Tome un par de minutos ahora. Deje el libro y adquiera para usted este instrumento que alarga la vida. Use la Técnica de los Tres Dedos cuando la necesite, pero nunca omita esos preciosos 15 minutos al día en alfa.

Cambiar su pensamiento de negativo a positivo

Cuando usted planta semillas en la dimensión subjetiva, recoge cosechas en la dimensión objetiva. Todos sabemos que cuando planta semillas de zanahoria, cosecha zanahorias; semillas de frijol, cosecha frijoles. Cuando dedica su meditación a reflexionar sobre sus problemas de negocios, ¿qué semillas está plantando? Correcto. Su cosecha en el mundo físico será los problemas mismos por los que se relaja y reflexiona.

Usted está usando la energía creativa para reforzar situaciones no deseadas. Es fácil para mí decirle que cambie su pensamiento, que reflexione y medite acerca de soluciones.

Entonces creará situaciones ventajosas. ¡Y qué cambio en su relación de pérdidas y ganancias! Pero yo estaría perdiendo mi tiempo diciéndole que cambie su pensamiento, porque usted está programado para pensar en la forma en que lo hace.

No puede cambiarlo simplemente deseando hacerlo. Tiene usted que programar. Tenemos una técnica tipo fórmula sumamente exitosa en el Método Silva, llamada el Espejo de la Mente. El Espejo de la Mente reduce el método de programación de tres imágenes a dos imágenes, pero agrega una nueva característica.

Esta característica es un espejo imaginario, Cuando usted entra a su nivel alfa y se representa este espejo, puede hacerlo tan pequeño o tan grande como quiera para que pueda abarcar a una persona o a más personas, una escena pequeña o una escena grande.

Este espejo tiene un marco alrededor que puede cambiar de color: de azul oscuro a blanco brillante. El espejo con marco azul se usa para identificar el problema. El espejo con marco blanco se usa para ver el problema resuelto o el objetivo alcanzado.

He aquí el procedimiento paso a paso:

1. Entre al nivel alfa en la forma acostumbrada.
2. Imagine que ve el problema en el espejo con marco azul. Haga un breve estudio de éste.
3. Borre la imagen del problema, mueva ligeramente el espejo hacia la izquierda, y cambie el marco a blanco.
4. Imagine que ve el problema resuelto o el objetivo alcanzado, en el espejo con marco blanco.
5. Termine su sesión en la forma acostumbrada.
6. Siempre que piense en el problema de aquí en adelante, véalo como la solución con marco blanco. Permítame hacer algunos comentarios sobre los pasos 3, 4 y 6.

En el paso 3, se le pide que mueva el espejo ligeramente hacia la izquierda. Hemos encontrado, como lo mencionamos antes, que hay una tendencia natural de los individuos que están en el nivel alfa a ver la pasa-do a la derecha y el futuro a la izquierda.

En el paso 4, se le pide que vea el problema resuelto o el objetivo alcanzado. Esto debe hacerse de la manera más amplia posible. Usted no quiere programar que el problema se resuelva en determinada forma; todo lo que quiere es una solución.

Por ejemplo, si usted fuera un agente de bienes raíces y el problema fuera vender una casa, usted no visualizará al señor y la señora Jones, quienes usted sabe que andan buscando una casa, entrando a la casa con la llave en la mano. Sería más representativo de la solución buscar ver, en cambio, un letrero de “vendida” en la casa, con el nombre de usted como agente.

Usted le ata las manos a la Inteligencia Superior cuando es específico respecto a la forma en que ha de alcanzarse el objetivo. Sólo vea la solución, deje que el otro lado presente la “forma”. Otra razón por la que la representación de los Jones es inadecuada es que cualquier programación así para una solución a su problema, que crea un problema para otra persona, no es probable que tenga éxito. La casa puede ser demasiado grande o demasiado pequeña o demasiado cara para los Jones. No podemos crear problemas con el Método Silva, sólo soluciones.

Recurso didáctico de apoyo

• Método Silva – técnica comprobada